Introducción
Terapia de Pareja
Las relaciones personales son una parte esencial en la vida de las personas. Somos seres sociales y por tanto, nos gusta relacionarnos con los demás. En estas relaciones, a veces, generamos un vínculo que puede ir más allá de una amistad y establecemos relaciones de pareja.
Sin embargo, tener una relación de pareja no es sencillo, a veces surgen conflictos o atravesamos momentos (el nacimiento de un hijo, primera convivencia, cambios de trabajo, problemas personales…) que nos sobrepasan.
Por ello, nace la importancia de acudir a terapia de pareja. La mediación psicológica da un punto de vista objetivo a la situación conflictiva y otorga herramientas y estrategias para afrontarla de manera adaptativa y así, mejorar la calidad de vida de la pareja, y por consecuencia, de las personas que la conforman.
¿Qué se hace en terapia de pareja?
Durante las sesiones nos vamos a centrar en la pareja sin perder de vista las necesidades individuales de cada miembro que la conforma.
En la primera sesión se hará una recogida de información con ambos miembros de la pareja. Se hará una evaluación de la situación conflictiva, centrándonos en cómo se ha formado y qué consecuencias está teniendo, así como, qué intentos se han realizado para solucionar el problema.
Una vez realizada una primera sesión conjunta, necesitaré veros por separado. Aunque se trate de una terapia de pareja, es necesario para mí conocer vuestra historia vital, ya que la mochila de cada uno puede estar influyendo directamente en la relación, y además así, poder detectar otros motivos o variables que estén afectando a la forma de vincularse.
Cuando tengamos claro qué problemas existen en la relación y por qué se han provocado, empezaremos a trabajar. No solo es importante acudir a la consulta, si no que la terapia también la haréis fuera de ella.
Iremos viendo juntos diferentes herramientas, pautas, estrategias de afrontamiento, resolución de conflictos…y cualquier ejercicio que sea recomendable para vuestro caso.
A veces ocurre que un miembro de la pareja siente que necesita tener su propio espacio en terapia individual para atender y gestionar otros motivos personales. Si esto sucede, en ese caso, la terapia individual la hará con otro profesional.
¿En qué puede ayudarme la terapia de pareja?
Mejorar la calidad de vida de la pareja, y de sus miembros.
Establecer pautas de comunicación en la pareja.
Aprender a identificar y reconocer las situaciones que generan conflicto.
Tener herramientas para una gestión adecuada del conflicto.
Trabajar la regulación emocional.
Fomentar la empatía y comprender al otro.
Incrementar los reforzadores en pareja, esto es, más tiempo de calidad, decir halagos, mostrar afecto y cariño, confiar en el otro…
Terapia pareja
Áreas de intervención
Trastornos de ansiedad
Problemas de convivencia
Celos
Infidelidad
Rupturas, separación y divorcio
Resolución de conflictos
Dependencia emocional
Problemas sexuales
Crianza
Diferencias en intereses personales / diferente momento vital
No esperes hasta que la relación de pareja esté en un momento más grave. Una de las mejores maneras de mantener una relación sana es ir a terapia incluso cuando no se identifica un problema o justo al inicio de la crisis. Las pequeñas cosas del día a día que no funcionan pueden ir acumulándose hasta desencadenar una ruptura.
Os dejo un dato sumamente esperanzador, y es que alrededor del 75% de las parejas que acuden a terapia de pareja, consiguen salvar su relación de forma satisfactoria. Este porcentaje aumenta cuando se acude a terapia justo al inicio de los problemas.
En cuanto al 25% restante que optan por la separación, la mayoría afirma que la terapia de pareja les ha ayudado a tener una ruptura amistosa y sin conflictos.
Terapia online
¿Qué ofrece la terapia online?
En el mundo actual, encontrar un espacio y dedicar tiempo para el autocuidado puede ser un desafío. Pero, en Psicología Rincones puedes encontrar un lugar seguro al alcance de tus manos, donde quiera que estés, cuando más lo necesites. Eso es lo que nuestra terapia online te ofrece.
Creamos un espacio acogedor en un entorno virtual, permitiéndote explorar tus pensamientos, emociones y conductas desde la comodidad y privacidad donde eliges realizar la terapia. Nuestro enfoque terapéutico online combina la accesibilidad y flexibilidad que necesitas con la profundidad y eficacia que mereces.
Si has llegado hasta aquí, es porque algo dentro de ti anhela cambio, alivio o comprensión. Este no es solo un espacio de terapia online; es la posibilidad de identificar, sanar y mejorar la calidad de tu vida.